荞麦乌冬面是一种比较健康的面食,以下是几种常见的吃法:
1. 温热拌面:将荞麦乌冬面煮熟后,捞出沥干水分,加入适量的生抽、酱油、香油、蒜末、葱花、辣椒油等调料,拌匀即可食用。也可以根据个人口味加入蔬菜、豆腐等搭配。
2. 冷拌面:将荞麦乌冬面煮熟后,用冷水冲洗凉透,沥干水分后加入适量的生抽、酱油、花椒粉、蒜末、香菜等调料,拌匀即可食用。可根据个人口味加入熟鸡蛋、黄瓜丝、豆芽等作为配菜。
3. 汤面:将荞麦乌冬面煮熟后,捞出沥干水分,放入热汤中,可以是鸡汤、牛肉汤或者蔬菜汤等,再加入适量的葱花、香菜、盐、胡椒粉等调料,可以根据个人口味加入蔬菜丝、煮鸡蛋、豆腐等配料。
4. 炒面:将荞麦乌冬面煮熟后,捞出沥干水分,用油炒至微黄,再加入适量的蔬菜、肉丝等搅炒均匀,最后加入适量的酱油、盐、胡椒粉等调料炒匀即可。
以上是一些常见的荞麦乌冬面的吃法,可以根据个人口味进行调整和创新。
苹果是大家普遍爱吃的水果类,苹果百克膳食纤维的含量是1.2克,荞麦的膳食纤维含量是百克6.5克。荞麦也是高膳食纤维的食材,很多血糖高的朋友比较喜欢吃荞麦或者荞麦制品,就跟里面有丰富的膳食纤维是有关的。