拉肚子时，饮食应以清淡易消化的食物为主。以下是一些适合喝的果汁：
1. 苹果汁：苹果含有丰富的果胶和纤维素，能缓解肠胃不适，还有止泻作用。
2. 西瓜汁：西瓜中的水分含量高，能有效补充身体的水分，对缓解腹泻有帮助。
3. 葡萄汁：葡萄中含有果糖和葡萄糖，能提供能量，同时有助于稳定肠胃功能。
4. 胡萝卜汁：胡萝卜中富含维生素和纤维素，有助于调节肠胃功能，缓解腹泻。
5. 菠萝汁：菠萝中的酵素可以帮助消化和平衡肠道菌群，对改善腹泻有一定作用。
拉肚子期间避免饮用过甜或酸性较强的果汁，以免刺激肠胃。饮食过程中要适量，避免过量饮用果汁，以免引起更严重的腹泻。如果症状持续或加重，建议及时就医。
