莲藕灌糯米是一道传统的南方甜品,下面是一种简单的制作方法:
所需材料:
- 莲藕:2根
- 糯米:200克
- 冰糖:50克
- 红枣:适量
- 红豆沙:适量(可选)
步骤:
1. 将莲藕削去外皮,切成滚刀块。
2. 将糯米淘洗干净,加入适量清水浸泡30分钟至1小时备用。
3. 锅中加入适量水,放入莲藕块,煮5-8分钟,煮至莲藕变软但仍有一定韧劲,捞出备用。
4. 捞出浸泡好的糯米,加入冰糖,搅拌均匀。
5. 将煮好的莲藕块中间挖空,留下够填满的空间。
6. 将红豆沙或红枣放入莲藕的中间空隙中。
7. 将填好馅的莲藕块放入蒸锅中,蒸10-15分钟,或者糯米熟透即可。
8. 出锅后稍微晾凉,即可食用。
温馨提示:
- 可以根据个人喜好选择红枣或红豆沙作为馅料。
- 糯米浸泡时间越长,煮熟的时间越短。
- 煮藕时注意不要煮得太久,以免烂糊。
希望你能成功制作出美味可口的莲藕灌糯米!
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!