牛肉可以做成嫩煎牛肉片、香辣牛肉串、牛肉馅饼等多种形式,让小孩愿意吃的关键是口感嫩软、味道丰富。以下是一个简单的牛肉食谱:
1. 嫩煎牛肉片:
材料:牛肉片、生姜、大蒜、酱油、糖、盐、淀粉、料酒、胡椒粉、食用油。
做法:将牛肉片切成薄片,用刀拍打使其更嫩。在碗中混合生姜蒜泥、酱油、糖、盐、料酒、胡椒粉和淀粉制成腌料。将牛肉片放入腌料中腌制15分钟。热锅加入适量的食用油,将腌制好的牛肉片放入煎至两面金黄即可。
2. 香辣牛肉串:
材料:牛肉(切块)、青椒、红椒、洋葱、辣椒粉、孜然粉、盐、食用油。
做法:将牛肉块用盐、辣椒粉和孜然粉腌制15分钟。将青椒、红椒和洋葱切成块。将腌制好的牛肉块、青椒、红椒和洋葱穿在串上。热锅加入适量的食用油,将串煎炸至熟透即可。
3. 牛肉馅饼:
材料:牛肉馅、面粉、水、盐、胡椒粉、葱、姜。
做法:将面粉和水搅拌成面团,静置15分钟。将牛肉馅用刀背拍打使其更嫩。在牛肉馅中加入盐、胡椒粉、葱姜末搅拌均匀。将面团分成小块,擀成薄饼,将牛肉馅放在饼上,包起来,用手掌压扁成饼状。热锅加入适量的食用油,将饼煎至两面金黄即可。
以上是几种牛肉的简单做法,你可以根据孩子的口味和喜好进行调整和创新。也可以添加一些孩子喜欢的蔬菜或调料,增加食物的丰富性和口感。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。