要做一道本地红烧羊肉,你需要准备以下材料:
- 羊肉块:500克
- 姜:3片
- 大葱:1根
- 料酒:2汤匙
- 豆瓣酱:2汤匙
- 黄酱:1汤匙
- 冰糖:适量
- 酱油:适量
- 盐:适量
- 老抽:适量
- 鸡精:适量
- 水淀粉:适量
接下来,按照以下步骤进行制作:
1. 羊肉块用清水浸泡片刻,然后用清水冲洗干净。
2. 将冲洗干净的羊肉块放入锅中,加入足够的水,加入姜片和大葱,煮开后撇去浮沫。
3. 加入料酒,继续煮沸。然后将羊肉块捞出,用清水冲洗干净备用。
4. 热锅凉油,加入豆瓣酱炒香。然后加入黄酱炒匀。
5. 将炒好的豆瓣酱和黄酱倒入煮熟的羊肉块中搅拌均匀。
6. 锅中加入适量的水,加入冰糖,酱油,盐,老抽和鸡精,搅拌均匀。
7. 将羊肉块倒入锅中,用中小火烧30分钟,直到羊肉变得软烂。
8. 用水淀粉勾芡,让汤汁变得浓稠即可。
红烧茄子是会刺激肠胃的,如果是肠胃功能正常的话,适量吃没有问题。如果有肠胃功能不好,红烧茄子这样的做法是过于油腻,增加消化负担,另外茄子里面的粗纤维含量较高,会促进肠道蠕动,如果是腹泻型的就不适合吃。