干铁皮石斛炖排骨是一道营养丰富、口感鲜美的汤品。以下是干铁皮石斛炖排骨的做法:
材料:
1. 排骨500克
2. 干铁皮石斛50克
3. 姜片5片
4. 葱段2段
5. 料酒1勺
6. 盐适量
7. 清水适量
步骤:
1. 将排骨用水冲洗干净,切块备用。
2. 将干铁皮石斛用水泡发30分钟,然后洗净备用。
3. 热锅冷油,将姜片、葱段放入锅中炒香。
4. 加入排骨翻炒片刻,然后倒入料酒炒匀。
5. 倒入足够的清水,水量要稍微多一些,然后将炖锅盖上。
6. 先用大火煮沸,然后转小火慢慢炖煮1个小时,以排骨变得酥烂。
7. 最后加入泡发好的干铁皮石斛,再炖煮10分钟。
8. 最后加入适量的盐调味即可。
温馨提示:
1. 炖煮的时间可以根据个人口感调整,如果喜欢更烂更入味可以炖煮时间再长一些。
2. 在炖锅加水时,水量要略多一些,因为炖煮过程中水分会蒸发一部分。
3. 可以根据个人口味添加适量的其他调料,如胡椒粉、生抽等。
这样,一道美味的干铁皮石斛炖排骨就做好了,可以搭配米饭或面食一同享用。
古籍本草纲目也对铁皮石斛有过记载,铁皮石斛性微寒味甘,有滋阴养胃,生津养胃,润肺益肾等好处。肠胃不好的朋友当然是可以吃铁皮石斛了,铁皮石斛在神农本草经里面被称为是肠胃药。