新鲜的银耳可以用来制作各种甜品,下面是一种简单的烧银耳的方法:
材料:
- 新鲜的银耳 100 克
- 冰糖 50 克
- 清水适量
步骤:
1. 将银耳用清水冲洗干净,去掉根部。然后将银耳撕成小块备用。
2. 将冰糖放入一个小锅中,加入适量清水,放在火上煮化冰糖。
3. 当冰糖完全煮化后,将银耳放入锅中,用中小火煮至银耳变软糯,煮约 15 分钟左右。
4. 煮熟的银耳捞出,放入碗中,待银耳凉透后即可食用。
如果想要更加美味,可以根据个人口味在煮的过程中加入适量的枸杞、红枣、莲子等配料。也可以加入适量的牛奶或椰奶提升口感。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?