要做一碗好吃的银耳汤,可以参考以下步骤:
材料:
- 20克银耳
- 适量冰糖
- 适量枸杞
步骤:
1. 将银耳用温水泡软,大约需要30分钟。然后用剪刀剪去硬的部分。
2. 把泡软的银耳放入清水中,加入适量冰糖,放入炖盅中。
3. 把炖盅放入蒸锅里,加水蒸煮约45分钟,直到银耳变得透明,软糯。期间可以适当加入一些水,以保持炖盅中的汤汁不干涸。
4. 加入适量的枸杞,继续蒸5分钟即可。
5. 将蒸好的银耳汤倒入碗中,可以热食,也可以放入冰箱冷藏后凉食。
温馨提示:
- 银耳汤可以根据个人口味加水量和冰糖的多少来调整甜度和浓稠度。
- 也可以根据个人喜好,加入一些红枣、桂圆等配料,增添风味。
- 在蒸煮的过程中,可以根据需要适时加入一些水,以保持汤汁的透明和浓郁。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?