莲藕冬瓜排骨汤是一道清香可口的汤品,具有补虚养身的功效。下面是莲藕冬瓜排骨汤的做法:
所需材料:
- 排骨:500克
- 莲藕:300克
- 冬瓜:300克
- 姜块:3片
- 大葱:1根
- 料酒:适量
- 盐:适量
- 清水:适量
步骤:
1. 排骨事先焯水,去除血水和杂质,然后将排骨切成小块备用。
2. 莲藕去皮,切成小段;冬瓜去皮,切成块状。
3. 姜块切成片,大葱切成段。
4. 烧一锅水,加入适量料酒,将排骨放入水中焯水,煮约2分钟后捞起,冲洗干净备用。
5. 另取一锅热水,将焯过水的排骨放入锅中,加入莲藕、冬瓜、姜片和大葱段,再加入适量的清水。
6. 大火烧开后转小火,煮约1小时,待排骨煮烂至入口即化,蔬菜煮熟。
7. 加入适量盐调味即可。
温馨提示:
- 煮汤时可根据个人口味加入适量的调料,如胡椒粉、香菜等,增添口感和香气。
- 如果喜欢汤里有更多汤汁,可以根据个人口味多加一些清水。
- 切莲藕时,可以先将莲藕切成厚片,再将厚片切成小段,这样可以保持藕段的完整性。
- 煮汤时火候要适中,过高的火力容易将食材煮烂变糊,过低的火力则会导致汤汁不浓郁。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!