适合小孩喝的果汁有很多种。以下是一些常见的适合小孩喝的果汁：
1. 苹果汁：苹果汁是一种营养丰富的果汁，富含维生素C和纤维素，对儿童的成长发育有很大帮助。
2. 橙汁：橙汁是一种维生素C的良好来源，也富含纤维素，对儿童的免疫系统和消化系统有好处。
3. 西瓜汁：西瓜汁是夏季非常受欢迎的果汁，富含水分和维生素C，能够帮助儿童保持水分平衡并降低体温。
4. 蓝莓汁：蓝莓汁是一种抗氧化剂丰富的果汁，对儿童的大脑发育和视力保护有益。
5. 菠萝汁：菠萝汁含有丰富的维生素C和消化酶，有助于儿童的消化和免疫系统。
除了上述果汁，还可以尝试其他水果的汁，如草莓汁、葡萄汁、香蕉汁等。尽量选择新鲜的、无添加糖的果汁，以确保给小孩提供最健康的饮品。
苹果榨成苹果汁不会影响膳食纤维的含量，榨成汁后会损失一部分的维生素，苹果中的热量和糖等，包括膳食纤维都不会介绍，可能会因为过滤损失一部分，如果是全果果汁，基本不会影响膳食纤维的含量。
