如果胃不好，可以选择一些清淡、易消化的零食充饥。
1. 纯果泥：选择没有添加糖分的纯果泥，如苹果泥、香蕉泥等，能够提供一定的能量并且易于消化。
2. 水果：选择可以生吃的水果，如熟透的香蕉、糖分较低的柑橘类水果等，提供维生素和纤维素，同时易于消化。
3. 酸奶：选择低脂或无脂的酸奶，富含蛋白质和钙，有助于缓解胃不适。
4. 温热食物：选择一些温热的食物，如米粥、热汤、小米粥等，有助于舒缓胃部不适。
每个人的胃部状况可能不同，因此根据自身情况选择合适的食物。如果胃病症状持续且严重，咨询医生的建议。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
