糖炒栗子是一道非常受欢迎的传统甜点。要使栗子炒得好脱皮,可以按照以下步骤进行:
1. 挑选新鲜的栗子:选择表面光亮、无瑕疵的栗子,是尽量选大些的栗子,因为大栗子易炒熟、易脱壳。
2. 用小刀在栗子表面切上一刀:用小刀在栗子的平底表面上切一个十字形口子,之后再用小刀切开一条缝。这样切口有助于栗子炒熟后更容易脱壳。
3. 准备一个平底锅:可以选择一个平底锅或者炒锅,不要用不粘锅,因为糖会黏在上面,很难清洗。
4. 加入适量的水:将锅放在中火上加热,加入足够的水,水量刚好淹过栗子。
5. 加入适量的砂糖:根据自己的口味,可以适量加入砂糖,用糖水煮栗子,使栗子更加香甜。
6. 将栗子倒入锅中:将栗子倒入锅中,用中小火炒煮,保持水开的温度,翻炒均匀。
7. 盖上锅盖煮5-7分钟:煮沸后,将火调至中小火,再继续煮5-7分钟。
8. 等待栗子脱皮:煮熟的栗子皮会自然裂开,此时再煮一会儿,待栗子皮脱落,内部饱满松软。
9. 将糖水炖浓:继续炒至水分变少,糖水变得浓稠,使栗子上糖浆更加粘稠。
10. 煮糖浆和炒熟的栗子拌匀:将栗子翻炒均匀,让每颗栗子都裹上糖浆。
11. 放凉后享用:待糖炒栗子冷却后即可享用,口感香甜软糯。
希望这些步骤能帮助您炒好脱皮的糖炒栗子!
肠胃不好的人少吃糖炒栗子,高糖容易刺激胃酸分泌,淀粉含量高吃多胀肚子,不好消化。适量食用板栗也有助于补充粗纤维,促进肠胃蠕动。但是肠胃不好吃多了,在肠道内会产生大量的气体,引起腹胀。