糙米和燕麦米一起煮的做法

　　以下是糙米和燕麦米一起煮的做法：

　　材料：

　　- 1杯糙米

　　- 1杯燕麦米

　　- 3杯水

　　- 盐适量（根据个人口味）

　　步骤：

　　1. 将糙米和燕麦米混合在一起，用清水冲洗一遍，直至水变清。

　　2. 在一个大锅中，将3杯水煮沸。

　　3. 将混合的糙米和燕麦米加入煮沸的水中，轻轻搅拌一下。

　　4. 降低火力，盖上锅盖慢慢煮熟，大约需要20-30分钟。期间可以偶尔搅拌一下，以防止底部粘锅。

　　5. 一旦糙米和燕麦米煮熟变软，关火，让其闷一段时间，使其变松软。

　　6. 根据个人口味，加入适量的盐拌匀。

　　7. 可以直接食用，或者作为主食或配菜的一部分享用。

　　这种糙米和燕麦米一起煮的做法，可以使两种谷物的营养互补，提供丰富的纤维、维生素和矿物质。根据个人口味，可以添加其他调料或配菜来增加风味。