甲醛怕的东西是空气和水。甲醛是一种有害的气体，常见于室内空气和水中。空气中的甲醛源包括室内装修材料、家具、毛绒玩具、烟草烟雾等；而水中的甲醛主要来自于化工厂废水、化学药品和农药残留等。保持室内空气流通和饮用纯净水是减少甲醛危害的重要方法。甲醛也对人体健康造成严重影响，长期暴露于高浓度的甲醛环境可能导致头痛、嗓子痛、咳嗽、呼吸困难、过敏反应等健康问题。保持室内空气和饮用水的质量对于预防甲醛危害至关重要。
