红烧泥鳅是一道美味的家常菜,下面是一种制作红烧泥鳅的传统做法:
所需材料:
1. 泥鳅500克
2. 姜块3片
3. 大葱1根(切段)
4. 料酒1汤匙
5. 酱油1汤匙
6. 白糖1汤匙
7. 食用油适量
8. 盐适量
9. 温水适量
步骤:
1. 鲜活的泥鳅用清水冲洗干净,然后刮去身体上的粘液和脏物,然后用刀背在泥鳅身体两侧划两刀,去除腥味。
2. 将泥鳅放入清水中浸泡5分钟,将内脏冲洗干净。
3. 炒锅加热,加入适量的食用油,将姜片煸炒出香味。
4. 将泥鳅放入锅中,翻煎至两面金黄。
5. 加入适量的料酒,快速炒匀。
6. 加入适量的温水,淹没泥鳅,加入葱段后盖上锅盖,小火炖煮15-20分钟。
7. 加入适量的酱油,白糖,继续炖煮5分钟。
8. 加入适量的盐调味即可。
温馨提示:煮泥鳅的过程中,要注意火候和水量的控制,以免煮烂或者过干。
很多有湿热的朋友是把吃泥鳅作为食疗的一个方子,泥鳅是非常有营养的食材,低脂肪高蛋白,肉质非常的细嫩,营养价值非常的高。而且吃泥鳅是有补中益气,还可以帮助养肾利尿,保护肝脏的好处。