吃了螃蟹后出现呕吐和胃不舒服的情况可能是因为食物中毒或过敏反应。
1. 停止进食螃蟹或其他海鲜，并将胃中的食物排出体外，以防进一步的不适。
2. 多饮清水，促进胃肠道的排毒和补充体液。
3. 避免食用任何可能引起胃部刺激的食物，如油腻食物、辛辣食物、酒精等。
4. 可以尝试喝一些温热的姜茶或薄荷茶，有助于缓解胃部不适。
5. 如果症状严重或持续不停，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。
以上建议仅为一般性建议，具体处理方法还是要结合个人情况和实际情况进行决定。
