1. 柠檬：柠檬富含维生素C和抗氧化剂，可以刺激消化系统，促进体内的新陈代谢，帮助排出痰液。
2. 菠萝：菠萝中含有一种叫做溶菌酶的酶类物质，可以帮助分解痰液，缓解咳嗽和堵塞的感觉。
3. 梨：梨中含有丰富的水分和纤维素，可以润滑喉咙和软化痰液，帮助排出痰液。梨还含有一种叫做酚酸的物质，具有抗炎和抗菌的作用，可以缓解咽喉部的不适感。
