根据胃病的具体情况，胃不好可以适量地喝豆浆和牛奶。
1. 对于一些慢性胃病患者，如胃溃疡或胃炎，酸中和作用和抗酸性强的豆浆和牛奶可以有一定的镇痛和缓解胃酸反流的作用。
2. 但是对于一些敏感胃和易消化不良的人来说，摄入过多的豆浆和牛奶可能会导致胃部不适，如胀气、腹胀等症状。建议适量饮用，可以根据个人的耐受情况来确定每天的摄入量。
3. 对于乳糖不耐受的人来说，牛奶中的乳糖会引起胃肠道不适，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶替代。
4. 如果你对大豆过敏或有豆制品过敏史，应避免喝豆浆。
胃不好的人可以适量地喝豆浆和牛奶，但需要根据个人情况来调整摄入量和种类。如果你有严重的胃病或者对某些食品过敏，建议咨询医生的意见。
膳食纤维一般都是存在于植物性的原料中，豆浆是豆类里面的产物，豆类里面的膳食纤维含量较高，豆浆如果是不过滤膳食纤维更好。但是牛奶是动物类的奶产物，里面是不含膳食纤维的，也有的牛奶是后来添加的膳食纤维。
