每天运动的时间因人而异，但脾虚的人每天运动应该控制在适度的范围内。过量的运动可能会消耗身体的精力，进一步加重脾虚症状。一般建议每天运动30分钟至1小时，例如散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，可以帮助提高脾脏功能和血液循环，同时避免过度疲劳。根据自身情况和体能状况进行调整。
好好照料很关键，当然，饮食也是不能忽视的一点，要健康合理的饮食，宝宝肠胃炎好了多久可以吃菜吃哪些菜?可以在宝宝喝的粥中加入碎菜、奘灵水苏糖等，营养均衡，给胃肠有益菌提供食粮。注意不要给孩子吃生冷食物，要及时给孩子补水，以防脱水。
