要熬出浓稠的银耳汤,可以按照以下步骤进行:
1. 准备材料:20克银耳,适量枸杞,适量冰糖,适量水。
2. 银耳泡发:将银耳用清水洗净,然后用温水浸泡15-20分钟,直到银耳变软。
3. 制作糖水:将适量的冰糖加入一定量的水中,放在锅中煮开,搅拌均匀,直至冰糖完全融化。
4. 炖煮银耳:将泡发好的银耳沥干水分,放入事先煮好的糖水中。加入适量的枸杞,再加入足够的水,使银耳浸泡其中。
5. 熬煮汤汁:将锅置于火炉上,用中火煮沸。煮沸后改用小火煮20-30分钟,不断搅拌,使银耳煮烂,汤汁变得浓稠。
6. 调味:根据个人口味,可以根据需要加入适量的冰糖调味。根据个人喜好,还可以加入适量的红枣、莲子等食材,增加口感。
7. 熬煮完成:煮至银耳烂熟,汤汁浓稠即可关火。装入碗中即可食用。
注意事项:
- 煮银耳汤时要经常搅拌,防止粘锅。
- 糖水的甜度可以根据个人口味适量调整。
- 煮银耳汤时可以根据个人喜好加入其他食材,但要注意搭配合理,避免影响口感和营养。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?