莲藕核桃花生排骨汤是一道营养丰富的汤品,下面是制作过程的详细步骤:
材料:
- 500克猪排骨
- 300克莲藕
- 50克花生
- 50克核桃
- 适量生姜片
- 适量葱段
- 适量盐
- 适量食用油
步骤:
1. 将猪排骨放入锅中,加入足够的水煮沸。煮沸后焯水,将猪排骨捞出备用。
2. 莲藕去皮,切成薄片或者块状备用。
3. 花生和核桃用水洗净。
4. 在锅中加入适量的食用油,将生姜片和葱段炒香。
5. 将焯水过的猪排骨放入锅中,煸炒一会儿,直到排骨变色。
6. 加入足够的水,水量要稍微多一些,以保证煮出的汤能够足够浓郁。
7. 把莲藕片、花生和核桃放入锅中,煮沸后转小火炖煮1-2个小时,直到猪排骨变得非常酥烂。
8. 加入适量的盐调味,根据个人口味添加调料。
9. 汤煮好后即可倒入碗中享用。
温馨提示:在煮排骨汤的过程中,可以根据个人口味加入其他配料,例如香菇、枸杞等,增加口感。在食用前,记得将姜片和葱段捞出,以免影响口感。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!