要腌制好烧烤牛肉,可以按照以下步骤:
1. 准备材料:牛肉(选择切成适合烧烤的块状),大蒜、生姜、洋葱、酱油、料酒、盐、胡椒粉、糖、花椒粉、孜然粉等调味料。
2. 将牛肉块洗净,用厨房纸巾吸干水分。
3. 将大蒜、生姜、洋葱切成蒜蓉、姜蓉和洋葱丝。
4. 准备一个容器,将牛肉块放入其中。
5. 在容器中加入适量的酱油、料酒、盐、胡椒粉、糖、花椒粉、孜然粉,根据个人口味调整用量。
6. 加入大蒜蓉、姜蓉和洋葱丝,充分搅拌均匀,使调料均匀附着在牛肉上。
7. 将容器盖好,放入冰箱冷藏腌制,时间超过2小时,以便让调味料充分渗透入牛肉。
8. 提前取出腌制好的牛肉,放在室温下回温,使其更加入味。
9. 烤盘上涂上一层薄薄的油,预热烤盘。
10. 将腌制好的牛肉块摆放在烤盘上,并在烤盘上刷上一层腌制的汁水。
11. 打开烤箱,将烤盘放入预热好的烤箱中,以适当的温度和时间进行烤制。
12. 不断翻转牛肉块,确保均匀受热,烧至外表金黄色,内部熟透即可。
13. 烧烤牛肉出炉后,可以根据个人喜好撒上适量的孜然粉和辣椒粉,提升口感。
14. 享用前稍微晾凉片刻,切成块或薄片,搭配适合的调料和配菜,即可品尝美味的烧烤牛肉了。
特别是本身肠胃就不好的亲,更需要饮食方面的各种注意,今天我们就来聊聊胃炎吃烧烤会加剧吗?咱们先不说有没有胃炎,肠胃功能好不好,都不建议多吃烧烤类的,烤肉类油腻加上调料多属于重口味的食物。