红萝卜炖软烂的时间取决于如何烹饪。以下是一种常用的方法:
1. 将红萝卜削皮并切成块状。
2. 在一个锅中加入足够的水,将红萝卜块放入锅中。
3. 将锅放在炉灶上并加热到开水。
4. 一旦水开了,将火调到中小火,继续煮15-20分钟,或者直到红萝卜块变得软烂。
5. 可以用叉子或刀子轻松穿透红萝卜块来检查它们的软烂程度。
炖红萝卜的时间可能因红萝卜的大小和品种而有所不同。如果红萝卜块较大,可能需要更长的时间来炖煮。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。