吃花生还能瘦身可能与以下几个因素有关：
1. 低卡热量：花生是一种低卡的食品，每100克花生仅含有约570千卡的热量。如果控制每日摄入的总热量，并将花生作为饮食的一部分，可能有助于减少体重。
2. 蛋白质和纤维含量高：花生富含优质蛋白质和纤维，这些成分可以提供长时间的饱腹感，减少进食其他高热量食物的欲望。
3. 脂肪含量合适：花生含有一定比例的健康脂肪，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪对身体有益，但是在摄入时需要适量控制。
花生只是饮食中的一部分，要想有效减肥还需要保持均衡的饮食和适量的运动。每个人的身体状况和代谢速度不同，所以结果可能因人而异。在开始任何减肥计划前，咨询营养师或医生的建议。
花生酱也就是花生炒熟后磨成酱了，花生里面也有膳食纤维，只是物理方法让膳食纤维变小了，并不是影响膳食纤维的数量了。举例说明，一大勺的花生酱里面膳食纤维也高达1克左右了，而且里面也有0.3克左右的可溶性膳食纤维的。
