什么茶对胃好和睡眠好

　　对胃好的茶有：

　　1. 薄荷茶：具有镇静消化系统的作用，可以缓解胃部不适和消化不良。

　　2. 柠檬草茶：有助于消化，减少胃酸分泌，缓解胃部不适。

　　3. 甘草茶：有抗炎及舒缓胃肠道的作用，对溃疡、胃炎等胃部问题有一定缓解作用。

　　4. 金银花茶：具有清热解毒、抗菌消炎的作用，对于胃肠道感染有一定的疗效。

　　5. 玫瑰花茶：有助于缓解胃部不适和胃酸过多，还具有舒缓神经、促进睡眠的作用。

　　对睡眠好的茶有：

　　1. 薰衣草茶：具有镇静及放松神经的作用，有助于改善睡眠质量。

　　2. 洋甘菊茶：具有镇静和安抚作用，可以缓解焦虑和帮助入睡。

　　3. 山楂茶：有助于舒缓心情，舒缓神经，促进睡眠。

　　4. 柠檬香茅茶：有助于放松身心，平静情绪，改善睡眠问题。

　　5. 蜂蜜柠檬茶：富含维生素C和蜂蜜，可以提供身体所需的营养，促进睡眠。

　　每个人的体质和个体差异不同，对茶的反应也不同，因此选择适合自己的茶饮更为重要。如果有持续的胃部不适和睡眠问题，建议咨询医生或中医师的建议。