便秘适合泡以下几种茶喝：
1. 芦荟茶：芦荟具有润肠通便的功效，可促进肠道蠕动，帮助排便。
2. 大麦茶：大麦含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘症状。
3. 苦荞茶：苦荞茶富含膳食纤维和植物蛋白，能够刺激肠道蠕动，缓解便秘。
4. 桑叶茶：桑叶具有润肠通便的作用，能够软化大便，促进排便。
5. 花草茶：如菊花茶、薄荷茶、金银花茶等，这些花草茶具有轻微的泻下作用，可以缓解便秘问题。
如果便秘问题持续严重或长期存在，就医并寻求专业医生的建议。
再一个，辛辣刺激的食物不要吃如辣椒、芥末、咖喱、生蒜、洋葱等，会刺激结肠炎的炎症溃疡部位，尤其是受损的胃肠粘膜，加重不适。忌吃产气食物如豆制品、薯类等，忌吃牛奶和海鲜。将这些食材加水煎熬至烂熟，白砂糖调化即可，每日早晚温热服用。
