很高兴听到您的胃胀气有所改善！益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，它们可以帮助调整肠道菌群的平衡，促进消化和吸收，还可以增强免疫力。如果您因为常年胃胀气而选择服用益生菌进行调理，以下是一些建议供您参考：
1. 选择适合的益生菌产品：市场上有许多不同种类的益生菌产品，包括口服剂和饮品。可以根据个人的情况选择适合自己的产品。选择含有多种菌种的产品，这样可以更好地改善肠道菌群的平衡。
2. 正确服用益生菌：根据产品说明，按照建议的剂量和使用频率服用益生菌。在饭前或饭后30分钟左右服用，这样可以提高益生菌在肠道中的存活率。
3. 维持健康的生活方式：除了服用益生菌，还要注意保持健康的生活方式。这包括均衡饮食、定时定量进食、避免暴饮暴食，增加膳食纤维的摄入，尽量避免辛辣刺激食物、油炸食品和含气饮料的摄入。
4. 注意消化不良的诱因：除了胃胀气，还要留意是否有其他消化不良的症状，比如胃痛、反酸、腹泻等。如果这些症状持续存在，建议咨询医生进行进一步检查和诊断。
希望以上建议对您有所帮助，并祝愿您能保持胃部健康。如果您的症状没有得到明显改善，建议咨询医生获得专业的指导和治疗方案。
