什么水果补钾

  以下是一些补充钾的水果:

  1. 香蕉:是最常见和更容易获得的钾来源之一,每根中含有约400毫克的钾。

  2. 石榴:每个石榴中的果实含有约666毫克的钾。

  3. 番石榴:每个番石榴中的果实含有约543毫克的钾。

  4. 猕猴桃:每个猕猴桃中含有约562毫克的钾。

  5. 橙子:每个橙子中含有约237毫克的钾。

  6. 橙子:每个柑橘中含有约166毫克的钾。

  7. 草莓:每杯草莓中含有约254毫克的钾。

  8. 葡萄:每杯葡萄中含有约288毫克的钾。

  具体的钾含量可能因水果的大小、成熟度和品种而有所不同。在选择水果时,可以结合个人的健康状况和营养需求来确定最适合的水果。

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