要煮新鲜蚕豆烂得快,可以采取以下步骤:
1. 准备工作:将新鲜蚕豆剥壳,剥壳后的蚕豆更容易煮烂。
2. 煮水:在一个大锅中倒入足够的水,加入少量盐,将水煮沸。
3. 煮蚕豆:将剥好的蚕豆放入沸水中煮煮沸2-3分钟。如果蚕豆较大,可以根据实际情况延长煮沸时间。
4. 浸泡:将烧煮好的蚕豆立即捞出,放入冷水中浸泡一段时间。这可以帮助蚕豆更快地煮烂。
5. 再次煮煮沸:将浸泡好的蚕豆再次放入锅中,加入足够的水,重新煮沸。
6. 慢炖:将煮沸后的蚕豆转至小火,慢慢炖煮。根据蚕豆的大小,这个过程可能需要20-30分钟。
7. 检查熟度:用叉子或牙签轻轻戳蚕豆,如果感觉容易穿透,说明已经煮烂了。
8. 撒入盐:待蚕豆煮烂后,可以根据个人口味撒入适量的盐,拌匀即可享用。
注意事项:
- 煮蚕豆时,水量不宜太多,否则会延长煮烂时间。
- 如果蚕豆特别嫩,煮烂时间可能会更短,需密切观察。
- 煮蚕豆时,可以加入一些柠檬片,以增加蚕豆的鲜味。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆,吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆,难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量,吃多了会伤害脾胃,导致消化不良。