对于不同人群和不同的胃肠道问题，适合的奶粉类型可能不同。一般而言，以下几种奶粉对胃肠道较为温和，养胃效果较好：
1. 乳清蛋白奶粉：乳清蛋白较易消化，适合胃肠不适或消化不良的人群。
2. 低脂奶粉：对于消化困难、胃病或脂肪吸收问题的人群来说，较低脂的奶粉可以更容易消化。
3. 益生菌奶粉：含有益生菌的奶粉可以改善肠道菌群平衡，具有调节肠道功能的作用，适合肠道不适的人群。
4. 高纤维奶粉：富含膳食纤维的奶粉有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等胃肠问题。
5. 饱和奶粉：含有部分饱和脂肪酸的奶粉可以增强细菌引起的胃肠道感染的抵抗力。
在选择适合的奶粉前，咨询医生或营养师的建议，根据自身需求和胃肠道问题来选择合适的奶粉。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
