高钙高蛋白奶粉适合以下人群喝：
1. 儿童和青少年：高钙高蛋白奶粉对于儿童和青少年的骨骼生长和发育非常重要，可以帮助提供足够的营养素支持他们的生长。
2. yun妇和哺乳期妇女：yun妇和哺乳期妇女需要额外的钙和蛋白质来维持自身和胎儿的健康。高钙高蛋白奶粉可以满足她们增加的营养需求。
3. 长时间不运动或运动量较大的人：高蛋白奶粉可以提供足够的蛋白质来维持肌肉的健康，并支持身体的修复和恢复。
4. 老年人：老年人由于身体机能下降，容易出现骨质疏松和肌肉萎缩等问题。高钙高蛋白奶粉可以帮助他们补充钙质，提高骨密度，并提供足够的蛋白质来维持肌肉健康。
对于健康人群来说，均衡饮食是最重要的营养来源。高钙高蛋白奶粉并不代表可以完全替代各类食物，仍需搭配其他食物来保证全面的营养摄取。对于特殊疾病或病症的人群，应在医生或营养师的指导下选择适合的奶粉。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
