养胃又好吃的菜谱

　　以下是一些养胃又好吃的菜谱：

　　1. 木耳炒鸡蛋：将黑木耳提前泡发，然后和鸡蛋一起炒制，可以加入适量的醋和盐调味。木耳有补血、润肠胃的作用，鸡蛋富含优质蛋白质。

　　2. 清蒸鲈鱼：将鲈鱼清洗干净后，加入姜片、葱段、料酒和盐蒸制。鲈鱼肉质细嫩，容易消化吸收，有滋补肝胃、养肾益智的功效。

　　3. 红烧猪蹄：将猪蹄清洗干净后，加入葱姜蒜炒制，再加入酱油、料酒、冰糖等调味料红烧。猪蹄富含胶原蛋白，有助于消化、润肠胃。

　　4. 西红柿炒鸡蛋：将西红柿切块，与鸡蛋一起炒制，加入适量的盐和糖调味。西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于促进胃酸的分泌和消化。

　　5. 蒸鳕鱼：将鳕鱼清洗干净后，加入姜片、葱段、料酒和盐蒸制。鳕鱼肉质鲜嫩、易消化，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于增强胃肠道的吸收能力。

　　这些菜谱既能满足口腹之欲，又有助于养护胃肠健康。但对于胃病患者来说，请在医生指导下进行食用。