胃不好的人选择轻食、易消化的零食，避免刺激胃的食物。以下是一些适合胃不好的人食用的零食：
1. 水果：如苹果、香蕉、糖水梨等，水果富含维生素和纤维，有助于促进胃肠道蠕动，缓解消化不良。
2. 坚果：如杏仁、核桃等，富含健康脂肪和蛋白质，有助于提供能量，同时还含有纤维和抗氧化物质。
3. 酸奶：酸奶含有益生菌，有助于维持胃肠道的健康，并能促进消化。
4. 燕麦片：燕麦片富含纤维和低GI碳水化合物，有助于稳定血糖水平，同时还含有一定的蛋白质，有助于提供能量。
5. 温性食物：如米粥、小米粥、面条等，易消化且温和，可以缓解胃肠道不适。
6. 蒸蛋羹：蒸蛋羹营养丰富，易于消化吸收，对胃肠道较为温和。
每个人的胃情况可能有所不同，建议根据个体情况选择适合自己的零食。还应注意饮食规律，避免暴饮暴食，尽量避免辛辣、油腻、过于刺激的食物，多饮水也有助于胃肠道功能的恢复。如果症状严重或持续存在，请及时咨询医生。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
