肠道积气时，可以喝一些帮助消除积气的饮料，如下所示：
1. 薄荷茶：薄荷具有舒缓肠道的作用，可以帮助缓解积气症状。
2. 姜茶：姜具有促进消化和缓解肠道不适的作用，可以帮助消除积气问题。
3. 柠檬水：柠檬水具有促进肠道蠕动的作用，可以帮助排气，缓解积气。
4. 茴香水：茴香水是一种传统的消食饮料，具有舒缓肠道痉挛和减少气体产生的作用。
5. 肉桂茶：肉桂可以改善肠道蠕动，减少肠道气体的积聚。
每个人的身体状况不同，饮料效果可能会有所差异，如果症状持续或加重，建议咨询医生进行诊断和治疗。
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
