老年人胃不好可以适量吃钙片,但建议在医生的指导下进行。钙片可能会刺激胃酸分泌,引起胃不适。如果胃不好,可以选择含有较少钙的钙片,或者选择其他补钙方式,如增加食物中的钙含量或者进行户外活动增加骨骼的阳光暴露。老年人应该保持饮食均衡,避免过食油腻、辛辣食物,适量多餐少食,定期进行体检和医学监控,注意饮食营养的摄入。
因为膳食纤维的补充会加快肠道蠕动的速度,有些营养来不及吸收就被排出体外了。