红苕（红薯）含糖量很低，每100克红苕含糖量约为4.2克。
大米是一种主要的碳水化合物来源，每100克大米含糖量约为0.1克。
面条的含糖量因材料和制作方法不同而有所变化。通常来说，普通面条每100克含糖量约为0.9克。但有些面条品牌或制作方法可能添加了糖分，含糖量可能会更高。
