皮蛋凉拌的酱汁可以根据个人口味调配,以下是一种常见的做法:
材料:
- 2个皮蛋
- 2勺生抽
- 1勺老抽
- 1勺醋
- 1勺糖
- 1勺麻油
- 适量蒜末
- 适量葱花
- 适量辣椒粉(可选)
步骤:
1. 将皮蛋剥壳,切成小块。
2. 在一个碗中,将生抽、老抽、醋、糖、麻油混合均匀,做成酱汁。
3. 将皮蛋块放入碗中,倒入酱汁,轻轻拌匀,让酱汁均匀裹在皮蛋上。
4. 加入蒜末、葱花和辣椒粉(如果喜欢辣味),轻轻拌匀。
5. 放入冰箱冷藏30分钟至1小时,让皮蛋充分吸收酱汁的味道。
6. 取出,撒上适量的芝麻和葱花作为装饰,即可享用。
如果是皮蛋瘦肉粥,只是吃一点点的皮蛋可以的,如果是急性胃炎期间也不建议吃皮蛋。因为皮蛋是蛋类的再加工食品,也跟腌制类的食物一样,会有对健康不利的因素,不建议多吃。