养胃软食主要包括以下几类：
1. 稀饭类：米粥、小米粥、燕麦粥等，可以添加适量的白糖或者蜂蜜增加口感。
2. 面类：面条、馒头、包子等，选择煮熟后再食用。
3. 豆浆类：新鲜豆浆或者热处理过的豆浆，可以添加少量糖调味。
4. 乳类：牛奶、酸奶、奶酪等，可以选择低脂或者无脂的产品。
5. 软糕类：蛋糕、布丁、果冻等，避免选择过甜或者太油腻的产品。
6. 水果类：柔软的水果如香蕉、苹果、熟透的梨等，切碎或者搅拌成果泥。
7. 蔬菜类：蔬菜汤、蔬菜粥等软烂的蔬菜搭配，如土豆、南瓜、胡萝卜等。
8. 鱼肉类：煮熟的鱼肉、鸡肉、猪肉等，选择去皮、去骨的，尽量避免油炸食品。
每个人的体质和胃病症状不同，所以选择养胃软食时应根据自身情况进行调整，并遵医嘱。
