糯米如何做糯米粉

  做糯米粉需要两个材料:糯米和水。以下是制作糯米粉的步骤:

  1. 将糯米浸泡在清水中,浸泡时间约为4-6个小时。这样可以使糯米吸水膨胀,更易于磨制成粉。

  2. 将泡好的糯米倒入石磨或者食品加工机中。如果没有这些设备,也可以使用搅拌机或者榨汁机来处理糯米。

  3. 逐渐加入适量的水,同时搅拌或者磨制糯米,直到糯米变成细腻的糯米浆状。

  4. 将糯米浆倒入布袋或者过滤网中,用手轻轻挤压,将糯米浆中的液体滤出。这个过程称为榨米。

  5. 将滤出的糯米浆倒入平底锅或者炒锅中,用中小火加热,不断搅拌,直到糯米浆变成糊状。

  6. 将糊状的糯米浆倒入平盘中,用刮刀或者铲子抹平,使其均匀。

  7. 将平盘放在蒸锅中,用大火蒸煮15-20分钟,直到糯米糊变成固态。

  8. 取出平盘,用刀将固态的糯米糊切成薄片或者丝状,待其完全晾凉。

  9. 将晾凉的糯米糊放入搅拌器中,用低速搅拌,直到变成细腻的糯米粉。

  制作完毕的糯米粉可以用于制作各种糯米食品,如糯米糍、糯米团等。

食物相克:蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?

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糯米糍粑加蜂蜜想必您也吃过了吧,非常的美味享受,那么今天我们就来聊聊蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?蜂蜜不要用温度高的水冲泡,糯米一次吃的量不要太多,掌握这两个原则,就可以放心大胆的吃了。


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糯米是膳食纤维吗?糯米的膳食纤维含量高不高?

糯米是精加工的食物了,不像糙米,米类的膳食纤维都是存在于表皮之中,糯米显然不是膳食纤维含量高的米类。糯米里面不是富含膳食纤维,有其他的营养素但是粗纤维含量较少。


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胃不好能吃糯米的粽子吗?

从上面的营养成分来看,如果是胃不好还是不建议吃,或者吃多,粽子的油性及黏性较大,容易产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等。胃不好也不要吃肉粽和蛋黄粽子,同时少量吃粽子的时候,配点蔬菜,少吃点水果,来帮助肠胃蠕动消化,避免吃粽子后消化不良。


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