如果你感到便意，但大便拉不出来，可能是便秘的症状。这种情况下，可以尝试食用一些富含纤维的水果来帮助排便，例如：
1. 西梅：西梅富含纤维和天然泻药，有助于刺激肠道蠕动，促进便便的排出。
2. 葡萄：葡萄中含有丰富的纤维和天然酵素，具有润肠通便的作用。
3. 香蕉：香蕉富含钾和纤维，可以增加肠道蠕动，促进排便。
4. 橙子：橙子中富含维生素C和纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
还应该增加饮水量，多饮水有助于软化大便，使其容易排出。如果问题持续或加重，建议咨询医生进行进一步评估和指导。
也不知道是工作原因喝水少运动少还是吃的东西不对，反正就是出现了大便干燥又干又硬堵塞肛门的情况，还是一堆大便堵在肛门那里，怎么都出不来，用了很大的力坚持和尝试了无数次才拉出来，有时候还要借助药物来排便，这肯定是不行的，该怎么办?
