胃炎患者应选择一些容易消化的食物，以减轻胃部不适。以下是一些建议的食物：
1. 煮熟的蔬菜：蒸煮或煮熟的蔬菜更容易消化，如胡萝卜、土豆、南瓜等。
2. 煮熟的谷物：比如稀饭、煮熟的白米饭、面条等。
3. 温和的蛋白质：如鸡肉、鱼肉、豆腐等。避免油炸或油腻的食物。
4. 水果：一些容易消化的水果如香蕉、苹果、柚子等。避免酸性水果和未熟的水果。
5. 清淡的汤：如鸡汤、蔬菜汤等。
6. 低脂乳制品：如低脂牛奶、酸奶等。
7. 软糯的面包或饼干：选择面包或饼干时尽量选择不含油脂和香料的。
胃炎患者应避免食用辛辣、腌制食品、咖啡、碳酸饮料、酒精等刺激性食物，以及油炸食品和高脂肪食物。每个人的体质和胃部状况可能有所不同，建议根据个人情况咨询医生或营养师获得更专业的建议。
小米粥是有养胃的说法，但是长期或者大量吃小米粥，可能会导致胃的容积加大，产生胃胀疼痛的感觉。另外小米粥里面也有淀粉，吃多肯定也会增加胃部的负担。
