湿银耳是一种富含胶质的食材,常被用来炖汤。下面是湿银耳煮咸汤的步骤:
材料:
- 湿银耳:适量
- 咸肉或鲍鱼:适量
- 鸡腿或鸭肉:适量
- 姜片:适量
- 料酒:适量
- 盐:适量
- 鸡精(可选):适量
- 葱段(可选):适量
步骤:
1. 将湿银耳浸泡在温水中大约20-30分钟,直到银耳变软。然后剪去根部,用清水冲洗干净。
2. 把咸肉或鲍鱼提前用清水泡发一段时间,去除盐分或泥沙。切成小块备用。
3. 鸡腿或鸭肉切块。
4. 在煲汤的锅中加入足够的水,放入姜片,然后加入料酒。煮沸后,放入湿银耳和鸡腿或鸭肉,继续煮约15分钟。
5. 加入咸肉或鲍鱼,继续煮5分钟。
6. 根据个人口味,加入适量的盐和鸡精调味。如果喜欢更浓郁的味道,可以加入一些葱段。
7. 继续煮5分钟,即可享用。
温馨提示:
- 在煮汤过程中,注意不要煮得过久,以免湿银耳过分糊化。
- 可以根据个人口味添加其他喜欢的食材,如香菇、红枣等。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?