老是脾虚是怎么回事

　　脾虚是中医理论中的一种体质倾向，指的是脾脏功能不足或者失调。脾脏是中医理论中的重要器官之一，主要功能包括运化水谷精微、升清降浊、掌握血液循环、控制肌肉运动等。当脾脏功能不足时，会出现一系列身体上的问题。

　　以下是脾虚可能的症状：

　　1.脾胃虚弱：消化吸收功能不佳，容易出现食欲不佳、消化不良、腹胀等症状。

　　2.体力下降：精力不足，容易疲倦、乏力，无力完成日常活动。

　　3.容易疲劳：虚弱的脾脏无法提供足够的能量，容易感到疲劳、无力。

　　4.体重增加：脾脏功能不足会导致新陈代谢减慢，容易导致体重增加。

　　5.容易出现肥胖：因为脾脏功能减弱，食物无法被充分消化吸收，会导致体内湿气积聚，容易导致肥胖。

　　6.容易感到寒冷：脾虚的体质容易感到寒冷，因为脾脏主管运化，寒冷会影响消化吸收。

　　脾虚的原因有很多，包括不良的饮食习惯、长期的过度劳累、情绪不稳定等。为了改善脾虚的情况，可以采取以下措施：

　　1.调整饮食习惯：适当增加摄入易消化的食物和容易消化的烹饪方法，如煮、炖等，避免生冷、油腻、辛辣等食物。

　　2.适量运动：适当的有氧运动可以促进脾胃功能，提高新陈代谢，增强体质。

　　3.调节情绪：避免过度的情绪波动，保持心情舒畅，避免过度的精神压力。

　　4.中医调理：可以通过中医的方法进行脾胃调理，如药膳调理、针灸、艾灸等。

　　脾虚是一种慢性的体质倾向，需要长期调理和改善，如果症状严重或持续出现，建议咨询中医师或医生进行具体的诊断和治疗。