脾虚是中医中的一种体质，而肠胃不好可能是脾虚导致的症状之一。脾虚的人体内的脾胃功能较弱，消化吸收能力下降，容易引起消化不良、食欲不振、乏力等症状。豆浆是一种富含植物蛋白、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质的饮品，适量饮用对于滋养脾胃、增加营养有一定帮助。对于脾虚肠胃不好的人而言，喝豆浆也需要注意以下几点：
1. 适量饮用：虽然豆浆富含营养，但过量饮用可能会加重脾胃的负担，引起胀气、腹泻等不适。一般建议每天饮用1-2杯即可。
2. 搭配其他食物：脾虚肠胃不好的人可以将豆浆与杂粮、谷类、果蔬等搭配食用，增加食物的营养价值和易消化性，减轻对脾胃的负担。
3. 配方合理：对于脾虚肠胃不好的人，可以选择添加莲子、红枣、山药等具有补脾养胃作用的食材一同煮豆浆，增加补益效果。
4. 注意饮用时间：在早餐或午餐时饮用，避免在晚餐或临睡前大量饮用，以免影响睡眠和消化。
脾虚肠胃不好的人可以适量饮用豆浆，但要注意配方合理、搭配其他食物，并避免过量饮用。如果症状严重或有疑问，建议咨询中医医生的意见。
膳食纤维一般都是存在于植物性的原料中，豆浆是豆类里面的产物，豆类里面的膳食纤维含量较高，豆浆如果是不过滤膳食纤维更好。但是牛奶是动物类的奶产物，里面是不含膳食纤维的，也有的牛奶是后来添加的膳食纤维。
