每天适量补充维生素B2可以帮助预防口臭,但具体需要吃几片取决于每片的维生素B2含量。成年人每天建议摄入的维生素B2量为1.1-1.3毫克,可以通过平衡饮食来摄入足够的维生素B2。如果你准备通过维生素B2补充剂来摄入,建议按照产品说明或咨询医生的建议来确定每天的剂量。补充维生素B2不能代替良好的口腔卫生习惯,如定期刷牙、使用漱口水、舌刷等。如果你有持久的口臭问题,建议咨询医生或牙科医生进行评估和诊断。
每次排便都是排不净,大肠或者直肠部分都有滞留的食物代谢物,是不是要补充一些维生素能改善,今天我们来分享的话题就是大便羊粪便是缺什么维生素,补什么能软化大便,这些方法先试试!