鱼和芹菜是一道非常健康和美味的组合。以下是一种简单而美味的做法:
材料:
- 鱼:选择新鲜的鳕鱼、鲈鱼或者鲑鱼等。
- 芹菜:约2根,洗净切段。
- 大蒜:2瓣,剁碎。
- 姜:1小块,切成细丝。
- 豆瓣酱:1汤匙。
- 生抽:2汤匙。
- 料酒:2汤匙。
- 糖:1/2茶匙。
- 盐:适量。
- 食用油:适量。
步骤:
1. 将鱼洗净,切成适当的块状备用。
2. 在一个碗中,将豆瓣酱、生抽、料酒、糖和少许盐混合在一起,制成酱汁备用。
3. 在锅中倒入适量的食用油,加热至热。
4. 将鱼块放入锅中,用中小火煎至两面金黄,然后捞起备用。
5. 在同一锅中,加入大蒜和姜丝,炒香。
6. 加入芹菜段,翻炒几分钟,直至芹菜变软。
7. 倒入事先准备的酱汁,翻炒均匀。
8. 将煎好的鱼块放入锅中,轻轻翻炒几下,让酱汁充分包裹在鱼和芹菜上。
9. 调味并根据个人口味加盐。
10. 烹饪至鱼熟透,芹菜变软但仍然保持鲜绿色。
11. 将煮好的鱼和芹菜装盘,即可享用。
温馨提示:
- 可以根据个人口味加入辣椒、葱花等调味料。
- 鱼块煎制时,可以使用一些淀粉将鱼块裹上,这样可以让鱼块更加酥脆。
- 酱汁的味道可以根据个人偏好进行调整,增加或减少调味料的使用量。
也有不少朋友吃了芹菜后可能也会消化不了的情况,今天我们来分享的话题就是吃完芹菜肚子胀气?为什么吃完芹菜肚子有气不舒服:少量吃芹菜不会导致肚子不舒服或者产气的情况,比如剁馅里面的芹菜切的很碎了,一般不会引起不舒服。