益生菌的有效成分主要是一些有益于人体健康的活性菌株，主要包括以下几种：
1. 双歧杆菌：包括双歧杆菌双歧#9553;菌（Bifidobacterium bifidum）和双歧杆菌长双歧#9553;菌（Bifidobacterium longum），能促进肠道蠕动、增强免疫力、降低胆固醇等。
2. 乳酸菌：包括嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）、疏杆乳杆菌（Lactobacillus casei）、双歧链球菌（Lactobacillus paracasei）等，能调节肠道菌群、提高肠道免疫功能、抑制有害菌生长。
3. 酵母菌：比如酿酒酵母（Saccharomyces cerevisiae），具有促进食物消化吸收、改善便秘等作用。
益生菌也可能含有一些辅助成分，如低聚果糖（Prebiotics）、益生元等，这些成分可以提供益生菌生长所需的营养，增强益生菌的存活率和功效。
