要炖好一碗烂糊银耳汤,以下是一个简单的做法:
所需食材:
- 银耳:10克
- 水:适量
- 冰糖:适量
步骤:
1. 银耳提前浸泡20-30分钟,直到稍微变软。然后切成小块备用。
2. 准备一个砂锅或者电压力锅,加入适量的水。水的量可以根据个人口味来决定,大约倒入锅中的第一关节处即可。
3. 将切好的银耳放入锅中。
4. 砂锅炉火加热,或者电压力锅设定为炖煮模式。将锅煮沸后转小火,炖煮1-2小时,直到银耳完全煮烂。
5. 如果使用砂锅,需要不时地搅拌,防止煮干或者黏锅底。如果使用电压力锅,则不需要搅拌。
6. 炖煮的过程中,可以根据个人口味加入适量的冰糖,调整糖的甜度。也可以加入其他配料,如红枣、莲子等,增加口感。
7. 炖煮时间结束后,银耳会变得非常糊状。可以根据个人喜好调整糊汤的浓稠度,如果觉得太稠,可以适量加水。
8. 将炖好的烂糊银耳汤倒入碗中,可以热食或者放凉后冰镇食用。
注意事项:
- 炖煮过程中需要适量加水,否则可能会煮干。
- 糖的用量可以根据个人口味来调整,也可以改用蜂蜜或者其他甜味剂替代。
- 如果有其他配料加入,如红枣、莲子等,可以根据个人喜好适量加入。
- 在炖煮银耳汤时,使用不锈钢、玻璃等材料的锅具,以免银耳与金属发生反应。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?