以下是一些常见的健脾胃的食物：
1. 糯米：糯米具有健脾胃、补中益气的作用，适宜胃寒、脾虚的人群食用。
2. 红枣：红枣具有补脾胃、益气血的作用，对于脾虚、食欲不佳的人有好处。
3. 玉米：玉米富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于消化和排便，对于脾胃虚寒的人有益。
4. 山药：山药具有健脾胃、益气补精的作用，适宜于脾胃虚弱、消化不良的人。
5. 黄豆：黄豆富含蛋白质和膳食纤维，有助于增强胃肠道功能，促进消化和吸收。
6. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于消化和排便。
7. 山楂：山楂具有健脾胃、消食化滞的作用，适宜于脾虚胃弱、消化不良的人。
以上食物只是一些建议，具体适宜的食物还需根据个人的身体情况和食材搭配来确定。在选择食物时，可以根据自己的实际情况咨询营养师或中医师的建议。
