要做好吃的淡干虾皮,可以按照以下步骤进行:
1. 准备材料:淡干虾皮、姜丝、蒜末、红辣椒丝和调味料(盐、糖、生抽、料酒)。
2. 将淡干虾皮放入冷水中浸泡15-20分钟,直到变软。
3. 捞出泡软的虾皮,用清水冲洗2-3次,去除泡水中的杂质。
4. 沥干水分,用厨房纸巾将虾皮上的水分擦干。
5. 锅中加热适量的油,放入姜丝和蒜末炒香。
6. 加入泡软的虾皮,翻炒均匀。
7. 倒入少量料酒,炒匀后加入适量的盐、糖和生抽。
8. 继续翻炒均匀,直到虾皮变干,颜色变金黄。
9. 最后加入红辣椒丝,炒匀即可。
10. 关火,等虾皮冷却后装入干燥的容器中保存。
这样做的淡干虾皮口感酥脆,香味浓郁,可用于炒饭、炒菜或做成小吃等多种用途。
从上面的营养成分来看,平菇和虾皮可以一起煮,同食是没有冲突和不良反应的。而且还能起到补充蛋白质和钙及维生素的效果,如果对菌类过敏就不宜多吃平菇了。